run
Plano de treino individualizado
Plano de reforço muscular, força e flexibilidade
Avaliação VO 2 máx e limiares por método indireto
1 avaliação antropométrica anual
Análise e revisão do treino - semanal
Feedback do treinador - semanal
ultra
Plano de treino individualizado
Plano de reforço muscular, força e flexibilidade
Acesso a vídeos exemplificativos dos exercícios
Avaliação de VO2máx e limiares ventilatórios ou
limiares de lactato - 4x ano
Avaliação antropométrica - 4x ano
Análise e revisão do treino - ilimitado
Feedback do treinador - ilimitado
sub 23
SOB CONSULTA
Plano de treino individualizado
Plano de reforço muscular, força e flexibilidade
Acesso a vídeos exemplificativos dos exercícios
Avaliação de VO2máx e limiares ventilatórios ou
limiares de lactato - 2x ou 4x ano
Avaliação antropométrica - 2x ano
Análise e revisão do treino - ilimitado
Feedback do treinador - ilimitado
APENAS PARA ATLETAS ATÉ 23 ANOS
* preço especial