O trabalho de um treinador é muito mais que planear e prescrever treinos. É todo um processo holístico, envolvendo conhecimento de anatomia, biomecânica, fisiologia do exercício, metodologia do treino, psicologia, pedagogia, conhecimento empírico adquirido ao longo dos anos de prática desportiva e profissional, e comunicação.
A comunicação é um elemento central na construção da relação treinador↔atleta, tendo um papel determinante no rendimento desportivo e desenvolvimento global do atleta. Não se trata apenas de um meio de transmissão de instruções, a comunicação funciona como a base estrutural que sustenta a proximidade, o alinhamento e a eficácia da interação entre ambos.
No modelo "3+1 Cs" de Sophia Jowett, a qualidade da relação treinador↔atleta depende de 4 dimensões: Closeness (proximidade), Commitment (compromisso), Complementarity (complementaridade) e Co-orientation (Co-orientação), que não existem de forma isolada:
Estas dimensões desenvolvem-se através de interações contínuas, sendo a comunicação o veículo que permite a sua construção e manutenção (Jowett, 2025).
Portanto, a proximidade treinador↔atleta (confiança, respeito e ligação emocional), é consequência da qualidade da comunicação existente entre ambos.
Esta comunicação treinador↔atleta deve ser um sistema dinâmico bidirecional contínuo, pois, permite ajustar expetativas, clarificar objetivos e promover uma interação funcional (Foulds et al., 2019). Sem este processo contínuo de troca de informação, a relação tende a perder eficácia, comprometendo tanto a evolução do atleta, como os resultados desportivos.
O estudo "Communication Strategies: The Fuel for Quality Coach-Athlete Relationships and Athlete Satisfaction" de Davis et al. (2019), demonstra que estratégias de comunicação eficazes, incluindo motivação, suporte e gestão de conflitos, estão diretamente associadas a níveis de satisfação e performance melhores. Na prática, a comunicação funciona como o combustível, quanto melhor for, mais fortalece a relação, e por sua vez, melhor será a qualidade da comunicação, e por consequência dos resultados desportivos (Davis et al., 2019).
Neste enquadramento, o feedback torna-se particularmente relevante como meio de comunicação. Permite corrigir aspetos técnicos e comportamentais, alinhar ideias e objetivos entre treinador e atleta. Feedback claro, específico e frequente está associado a maior motivação, maior percepção de competência e melhor capacidade de adaptação por parte do atleta. Por outro lado, a ausência de feedback ou a sua má utilização, pode gerar confusão, frustação e distanciamento relacional (Davis et al., 2019).
Além dos já abordados benefícios no desempenho desportivo, a comunicação tem ainda impacto no bem-estar e na experiência desportiva do atleta. Uma comunicação eficaz está associada a maior satisfação, maior adesão ao treino e melhor capacidade de lidar com o stress competitivo (Jowett, 2025). Desta forma, a comunicação atua como uma ponte entre a qualidade da relação interpessoal e bem-estar psicológico e melhores resultados desportivos.
Resumindo, uma boa e constante comunicação é um dos pilares de sustento da relação treinador↔atleta, permitindo a construção de proximidade, operacionalização do feedback, e garantindo o alinhamento necessário para um bom desempenho desportivo.
A ausência dessa comunicação de qualidade, tende a gerar conflitos, a relação perde coerência, impacto com efeitos nefastos no fendimento desportivo do atleta.
Na mbUP focamo-nos nos nossos atletas, mantendo um contacto constante, de forma a garantir o alinhamento de ideias e objetivos, sempre com o objetivo de potenciar o seu rendimento desportiva e bem-estar.
De forma a avaliar esta parte importante do processo, anualmente fazemos um questionário avaliativo, em que todos os nossos atletas o preenchem de forma anónima, permitindo obtermos o seu feedback especificio relativamente às diversas particularidades importantes dos nossos processos de trabalho.
Os resultados estão visíveis nas diversas imagens deixadas ao longo deste artigo.
Bons treinos!!