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NOVIDADES
A "Magia "do Tapering
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Técnica de Corrida
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A importância da recuperação após o esforço
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SERVIÇOS
Tudo o que precisas para melhorar a tua performance desportiva e a tua saúde
PLANOS DE TREINO
"Uma meta sem um plano é apenas um desejo" (Antoine de Saint-Exupéry).
Planeamos o teu treino de forma personalizada, adaptado à tua condição física, objetivos e disponibilidade de horários.
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
Avaliamos os diversos parâmetros fisiológicos e composição corporal, fundamentais para a correta prescrição do teu treino (VO2máx e limiares ventilatórios, limiares de lactato, biomecânica da corrida, antropometria e taxa metabólica de repouso)
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PERSONAL TRAINING
Falta de tempo ou motivação para treinar?
Não sabes que exercícios fazer ou como os executar?
Nós ajudamos!
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NUTRIÇÃO DESPORTIVA
Uma boa alimentação é um aspeto fundamental na conquista de objetivos, sejam eles desportivos, estéticos, ou por motivos de saúde.
O nosso nutricionista ajuda-te a chegar onde desejas.
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FISIOTERAPIA
A Fisioterapia desempenha um papel fundamental na prevenção e tratamento de lesões, bem como na recuperação e preparação do atleta para a competição.
O nosso fisioterapeuta e toda a sua equipa da clínica Físiojá irão ajudar-te sempre que necessitares.
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PSICOLOGIA
Psicologia do desporto é uma parte integrante do contexto desportivo. O seu objeto é o apoio a treinadores e atletas, capacitando-os para uma gestão mental e emocional mais eficaz e eficiente, permitindo superar os desafios que enfrentam, otimizando o seu rendimento desportivo.
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